1-daagse cursus 'Positief bevallen'

Tijdens deze praktische en informatieve cursus ligt de focus helemaal op de bevalling. Jullie krijgen de belangrijkste informatie over het geboorteproces en wat je kunt verwachten tijdens de bevalling. Ook leer je hoe jij je hier mentaal en fysiek zo optimaal mogelijk op kunt voorbereiden. Geen ‘pufcursus’, maar waardevolle technieken en tips, vanuit hypnobirthing, mindfullnes en mijn doula achtergrond, waarmee je leert hoe je met je lichaam ‘mee kunt werken’ en hoe je partner hierbij van grote steun kan zijn.

Is dit niet je eerste zwangerschap, dan is dit een hele fijne opfriscursus.

Daarnaast laat ik jullie zelf ervaren hoe sterk de connectie tussen lichaam en geest is en leg ik uit hoe je dit kunt gebruiken tijdens de bevalling.

Tijdens deze (1-daagse) cursus leren jullie onder andere:

• Wat de verschillende fases zijn van de geboorte,

• Welke hormonen belangrijk zijn voor het geboorteproces en hoe je hier positief invloed op uit kunt oefenen,

• Wat er in je lijf gebeurd tijdens je bevalling en hoe je leert luisteren naar de signalen van je lichaam,

• Hoe spinningbabies technieken de geboorte kunnen bespoedigen,

• Hoe het angst-spanning-pijn principe werkt en hoe je dit kunt ombuigen naar vertrouwen en ontspanning,

• Welke ademhalings-, ontspanningstechnieken en houdingen jou helpen je weeën op te vangen,

• Welke bevalhoudingen je kunt gebruiken,

• Hoe de partner optimaal kan ondersteunen in elke fase van de geboorte,

• Welke natuurlijke middelen en massagetechnieken jullie kunnen gebruiken voor pijnverlichting,

• Wat je kunt doen als je bevalling anders verloopt als je had gehoopt,

• Het belang van een geboorteplan en hoe je deze samen vormgeeft,

• De negen stadia die jullie baby het eerste uur na de geboorte doorgaat en hoe jullie hierin kunnen ondersteunen.

 Praktische informatie

 Data 1-daagse cursus 2019, Zevenaar.

• zaterdag 5 januari

• zaterdag 2 februari

• zaterdag 2 maart

• zaterdag 13 april

Tijd: 09.30 – 15.30 uur

Locatie: Locatie: Geboortecentrum Linde – Didamseweg 94a – 6902 PE Zevenaar

De kosten bedragen €139,-* per stel. Dit is inclusief:

• Koffie en thee, een verfrissend drankje, gezonde (en iets minder gezonde) snacks

• Een heerlijke, tot in de puntjes verzorgde lunch (met vegan opties)

• Uitgebreid lesmateriaal

• Het werkboek 'geboortevoorkeuren' – een fijne tool om jullie eigen wensen rondom de bevalling uit te werken

• Support via mail, app of telefonisch tot aan je bevalling

• Goodiebag met natuurlijke producten voor een Blije Mama en een Blije Baby

*De cursus wordt door veel verzekeraars (deels) vergoed. Informeer hiernaar bij jouw verzekeraar.

De cursus wordt gegeven in kleine groepjes, minimaal 4 en maximaal 6 koppels.