slider-mrt-2015-1.jpg
slider-mrt-2015-5.jpg
slider-mrt-2015-6.jpg
slider-mrt-2015-4.jpg
Hans-Nienke-Praktijk.jpg
slider-mrt-2015-2.jpg
slider-mrt-2015-3.jpg

Fitdankbaby®

 

Fitdankbaby:

Klassikaal worden er na het opwarmen verschillende oefeningen geleerd en uitgevoerd, waardoor de algehele spiermassa (vooral buik, benen, billen, rug en bekkenbodem) versterkt wordt en het lichaam langzaam in stijgende lijn in vorm gebracht wordt. De baby is de hele duur geïntegreerd en verterkt met zijn/haar gewicht de intensiviteit van de oefeningen. Het praktische hieraan is: het trainingsgewicht groeit mee!!

Binnen het fitdankbaby®-concept is de baby de hele training verbonden met de moeder middels speciaal ontworpen gordels. Hierdoor is het kind vertrouwd en rustig. Dit geeft de moeder de rust en vrijheid om haar oefeningen zo optimaal mogelijk uit te voeren waarbij ze gebruik maakt van het gewicht van de baby. Een betere combinatie bestaat niet! Deze trainingen geven enorm veel plezier voor moeder en kind.

Fitdankbaby mini:

Dit is voor baby's tussen de 3-8 maande. Dit veel gericht op het herstel en trainen van de mama's. Natuurlijk zijn er gedeeltes geïntegreerd met de baby.

Fitdankbaby Maxi:

Dit is voor baby's tussen de 8-12 maanden dit is meer gericht op het trainen van de mama (buik, billen, benen en armen) met een klein onderdeel voor de baby.

Fitdankbaby Outdoor:

Periode: 07-07 t/m 29-09.

Tijd: 14:30 uur.

Plaats: Breuly Zevenaar

Dit is lekker buiten sporten met je baby vanaf 3 maanden tot 2 jaar. Het enige wat je nodig hebt is een buggy.

 

Start trainingen:

Voor de actuele lestijden en dagen neem je direct contact op met Charissa via de mail of telefoon. De cursus start bij genoeg aanmeldingen (minimaal 4 en maximaal 8 deelnmers).

Kosten:

Mini en maxi binnen: 2 maanden van 8 lessen kost 120 euro voor 1x per week.

Outdoor trainingen zijn 10 euro per les.

 

Aanmelden:

Aanmelden kunt u via :

www.fitdankbaby.nl --> Locatie Zevenaar.

Neem je eigen handdoek, water en speeltjes voor je baby mee.
 
De cursus start bij genoeg aanmeldingen (minimaal 4 en maximaal 8 deelnmers).

 

Wat levert het je op

  • Quality-time en plezier met je baby
  • Probleemzones sterker maken (buik, benen, billen, rug)
  • Ondersteuning van het bekkenbodem
  • Verbetering van houding en mobiliteit
  • Verbetering van conditie en coördinatie
  • De ontwikkeling van je baby zien en leren te begrijpen
  • Spelletjes en ideeën opdoen en liedjes voor je baby 
  • Uitwisselen van contacten/informatie met andere mama's 
 

 

Charissa Kruisenga

Groepslesinstructrice, Masseuse, Bewustzijnstherapeut en fitdankbaby instructrice.

Email: Charissa.kruisenga@fitdankbaby.nl of livefourfit@gmail.com

0316 - 542541 of

06 - 53424770

actueel

NIEUW: Bekkenfysio in praktijk

Vanaf 4 december zit er elke dinsdagmiddag een bekkenfysio op de praktijk. Deze samenwerking zijn we aangegaan met Fyzio uit Zevenaar. Maaike Tomassen, bekkenfysiotherapeute kan je helpen bij bekkenproblemen of pijn. Ze werkt op afspraak, maar als de deur openstaat, loop even binnen! Bellen voor een afspraak kan op: 0316-330112

Medela kolf verhuur

Wist je dat Geboortecentrum Linde medela Symphony kolven verhuurt? Voor onze eigen cliënten maar ook als je hier niet loopt, kun je bellen om er een te huren. Alle benodigdheden voor een kolf zijn ook los hier te kook, evenals andere Medela kolven.

Meer weten? Kijk op: Verhuur

Positief bevallen

Opzoek naar een leuke cursus omtrent de bevalling? Dan is de 1-daagse Positief Bevallen wat voor jou! Geen ‘pufcursus’, maar waardevolle technieken en tips, vanuit hypnobirthing, mindfullnes en mijn doula achtergrond, waarmee je leert hoe je met je lichaam ‘mee kunt werken’ en hoe je partner hierbij van grote steun kan zijn.

Meer lezen? Kijk op: Positief Bevallen