slider-mrt-2015-1.jpg
slider-mrt-2015-5.jpg
slider-mrt-2015-6.jpg
slider-mrt-2015-4.jpg
Hans-Nienke-Praktijk.jpg
slider-mrt-2015-2.jpg
slider-mrt-2015-3.jpg

Fitdankbaby®

 

Fitdankbaby:

Klassikaal worden er na het opwarmen verschillende oefeningen geleerd en uitgevoerd, waardoor de algehele spiermassa (vooral buik, benen, billen, rug en bekkenbodem) versterkt wordt en het lichaam langzaam in stijgende lijn in vorm gebracht wordt. De baby is de hele duur geïntegreerd en verterkt met zijn/haar gewicht de intensiviteit van de oefeningen. Het praktische hieraan is: het trainingsgewicht groeit mee!!

Binnen het fitdankbaby®-concept is de baby de hele training verbonden met de moeder middels speciaal ontworpen gordels. Hierdoor is het kind vertrouwd en rustig. Dit geeft de moeder de rust en vrijheid om haar oefeningen zo optimaal mogelijk uit te voeren waarbij ze gebruik maakt van het gewicht van de baby. Een betere combinatie bestaat niet! Deze trainingen geven enorm veel plezier voor moeder en kind.

Fitdankbaby mini:

Dit is voor baby's tussen de 3-8 maande. Dit veel gericht op het herstel en trainen van de mama's. Natuurlijk zijn er gedeeltes geïntegreerd met de baby.

Fitdankbaby Maxi:

Dit is voor baby's tussen de 8-12 maanden dit is meer gericht op het trainen van de mama (buik, billen, benen en armen) met een klein onderdeel voor de baby.

Fitdankbaby Outdoor:

Periode: 07-07 t/m 29-09.

Tijd: 14:30 uur.

Plaats: Breuly Zevenaar

Dit is lekker buiten sporten met je baby vanaf 3 maanden tot 2 jaar. Het enige wat je nodig hebt is een buggy.

 

Start trainingen:

Voor de actuele lestijden en dagen neem je direct contact op met Charissa via de mail of telefoon.

Kosten:

Mini en maxi binnen: 2 maanden van 8 lessen kost 120 euro voor 1x per week.

Outdoor trainingen zijn 10 euro per les.

 

Aanmelden:

Aanmelden kunt u via :

www.fitdankbaby.nl --> Locatie Zevenaar.

Neem je eigen handdoek, water en speeltjes voor je baby mee.

 

Wat levert het je op

  • Quality-time en plezier met je baby
  • Probleemzones sterker maken (buik, benen, billen, rug)
  • Ondersteuning van het bekkenbodem
  • Verbetering van houding en mobiliteit
  • Verbetering van conditie en coördinatie
  • De ontwikkeling van je baby zien en leren te begrijpen
  • Spelletjes en ideeën opdoen en liedjes voor je baby 
  • Uitwisselen van contacten/informatie met andere mama's 
 

 

Charissa Kruisenga

Groepslesinstructrice, Masseuse, Bewustzijnstherapeut en fitdankbaby instructrice.

Email: Charissa.kruisenga@fitdankbaby.nl of livefourfit@gmail.com

0316 - 542541 of

06 - 53424770

actueel

NIEUW: Hypnobirthing

Samen voorbereiden op een ontspannen en natuurlijke geboorte, ongeacht waar je bevalt – thuis of in het ziekenhuis. Zodat jullie vol vertrouwen naar de geboorte toe kunnen leven en er na afloop met een goed gevoel op terug kunnen kijken. De beste start voor je kindje en voor jullie als gezin.

Wil je meer lezen? Of heb je vragen? Kijk eens op Hypnobirthing

FitankBaby

Sporten met je baby? Dat kan en is hartstikke leuk! Binnen het fitdankbaby®-concept is de baby de hele training verbonden met de moeder middels speciaal ontworpen gordels. Deze trainingen geven enorm veel plezier voor moeder en kind. Voor meer informatie kijk op FitdankBaby

Yoga

Wil je je lichaam en geest in goede conditie houden? Zoek je afwisseling in intensief bewegen en ontspanning? En wil je mindfull, vol vertrouwen en met plezier je zwangerschap, bevalling en moederschap ervaren? Dan is zwangerschapsyoga bij "Only Happiness" wat voor jou! Je mag met 14 weken instappen en tot 42 weken meedoen.