Mama & Fit

Ben je pas bevallen? Wil je weer lekker bewegen en conditie en kracht opbouwen? Tijdens de cursus is er speciale aandacht voor stabilisatie, coördinatie en spierversterking van het bekken, bekkenbodem en rug.

Ben je pas bevallen en wil je weer beginnen met sporten? Tijdens de cursus is er speciale aandacht voor stabilisatie, coördinatie en spierversterking van bekken, bekkenbodem en rug.
Vanaf 4 weken na de bevalling kun je weer meedoen.

Wat kun je verwachten?

o Actief blijven bewegen/sporten
o Les duur: 60 minuten, waarvan 45 minuten actief en 15 minuten ontspanning
o Eens per maand is er Mama EN baby & fit (je baby mag dan mee!)
o De bekkenfysiotherapeute zal eenmaal een informatieve les geven, voorafgaande aan de training:
o Bekkenbodem en Bekkenklachten, herstel

Kosten

Je kunt strippenkaarten kopen van 5 of 10 lessen. Per keer dat je komt wordt er dan een les afgestempeld.
5 lessen € 75,-
10 lessen € 150,-

Data

Woensdagavond
Zaterdagochtend

Tijd

Woensdag, 20:00 tot 21:00 uur
Zaterdag, 09:30 tot 10:30 uur

Contactgegevens

Geboortecentrum Linde, Nita ten Buren
zwangerenfit@geboortecentrumlinde.nl | 06 – 41 08 07 53

Mag ik bellen?

Telefoonnummer 0316-542541.

Toets 1 voor bevallingen en dringende vragen die niet kunnen wachten.

Toets 2 voor de assistente.

Niet dringende zaken

Niet dringende zaken zijn; het maken/verzetten van afspraken, of voor een pretecho, het informeren naar lab uitslagen of kleine vragen. De assistente is aanwezig op

E-mail

Mocht je niet dringende vragen hebben, waarbij je niet gelijk wilt bellen, dan mag je ons ook altijd mailen op info@geboortecentrumlinde.nl.

Dringende zaken / spoed

Voor spoed of twijfel je.. je mag ons dan altijd bellen! We zijn 24 uur per dag bereikbaar, 7 dagen per week. Bel dan 0316-542 541 en toets 1.

Wat te doen bij geen gehoor?

Probeer het dan na een aantal minuten nog een keer. Het kan natuurlijk zijn dat wij even in gesprek zijn. We proberen je altijd gelijk terug te bellen. Bij aanhoudend geen gehoor EN spoed. Dan mag je ‘Jouw verloskundige Velp’ bellen, dit is een andere praktijk in de regio. Zij zullen je helpen tot wij weer bereikbaar zijn: 026 20 60 033

Wanneer je in de zwangerschap moet bellen

Als je denkt dat de bevalling is begonnen