Mama & Fit

Ben je pas bevallen? Wil je weer lekker bewegen en conditie en kracht opbouwen? Tijdens de cursus is er speciale aandacht voor stabilisatie, coördinatie en spierversterking van het bekken, bekkenbodem en rug.

Ben je pas bevallen en wil je weer beginnen met sporten? Tijdens de cursus is er speciale aandacht voor stabilisatie, coördinatie en spierversterking van bekken, bekkenbodem en rug.
Vanaf 4 weken na de bevalling kun je weer meedoen.

Wat kun je verwachten?

o Actief blijven bewegen/sporten
o Les duur: 60 minuten, waarvan 45 minuten actief en 15 minuten ontspanning
o Eens per maand is er Mama EN baby & fit (je baby mag dan mee!)
o De bekkenfysiotherapeute zal eenmaal een informatieve les geven, voorafgaande aan de training:
o Bekkenbodem en Bekkenklachten, herstel

Kosten

Je kunt strippenkaarten kopen van 5 of 10 lessen. Per keer dat je komt wordt er dan een les afgestempeld.
5 lessen € 62,50
10 lessen € 125,-

Data

Woensdagavond
Zaterdagochtend

Tijd

Woensdag, 20:00 tot 21:00 uur
Zaterdag, 09:30 tot 10:30 uur

Contactgegevens

Geboortecentrum Linde, Nita ten Buren
zwangerenfit@geboortecentrumlinde.nl | 06 – 41 08 07 53