Mama & Fit

Ben je pas bevallen? Wil je weer lekker bewegen en conditie en kracht opbouwen? Tijdens de cursus is er speciale aandacht voor stabilisatie, coördinatie en spierversterking van het bekken, bekkenbodem en rug.

Ben je pas bevallen en wil je weer beginnen met sporten? Tijdens de cursus is er speciale aandacht voor stabilisatie, coördinatie en spierversterking van bekken, bekkenbodem en rug.
Vanaf 4 weken na de bevalling kun je weer meedoen.

Wat kun je verwachten?

o Actief blijven bewegen/sporten
o Les duur: 60 minuten, waarvan 45 minuten actief en 15 minuten ontspanning
o Eens per maand is er Mama EN baby & fit (je baby mag dan mee!)
o De bekkenfysiotherapeute zal eenmaal een informatieve les geven, voorafgaande aan de training:
o Bekkenbodem en Bekkenklachten, herstel

Kosten

Je kunt strippenkaarten kopen van 5 of 10 lessen. Per keer dat je komt wordt er dan een les afgestempeld.
5 lessen € 75,-
10 lessen € 150,-

Data

Woensdagavond
Zaterdagochtend

Tijd

Woensdag, 20:00 tot 21:00 uur
Zaterdag, 09:30 tot 10:30 uur

Contactgegevens

Geboortecentrum Linde, Nita ten Buren
zwangerenfit@geboortecentrumlinde.nl | 06 – 41 08 07 53

Mag ik bellen?

We zijn altijd bereikbaar voor het maken van afspraken, vragen, ongerustheid en spoedzaken.

 

Niet dringende zaken

Niet dringende zaken zijn; het maken/verzetten van afspraken in je zwangerschap, afspraak maken voor pretecho, informeren naar lab uitslagen.

Je kunt ons door de weeks bereiken van maandag t/m vrijdag 08:30 – 20:00 uur.

Telefoonnummer: 0316 – 542 541

 

Spoed

Voor spoed of twijfel je.. je mag ons altijd bellen! We zijn 24 uur per dag bereikbaar.

Lees hier wanneer je in je zwangerschap in ieder geval moet bellen.

Als je denkt dat de bevalling is begonnen, lees dan hier, wanneer je ons in ieder geval moet bellen.

Telefoonnummer: 06 – 53 42 47 70.