Voedingsdeskundige
Je wilt natuurlijk het allerbeste voor je (ongeboren) kind, maar vergeet ook zeker niet jezelf. Dat betekent dat je tijdens je zwangerschap goed op je voeding moet letten.
Voedingsadvies kan je hierbij helpen!
Zwangerschap
In de zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Daarnaast moet je meer opletten wat je eet (en natuurlijk ook wat niet). Wanneer kan je dan terecht:
- Als je niet goed weet wat je wel en niet moet eten
- Als je niet weet welke vitamine en mineralen goed voor je zijn
- Als je huidklachten hebt
- Als je nog moe en lusteloos bent na de 3 maanden
- Als je juist veel aankomt
- Als je heel weinig aankomt
Voedingsconsult
Als je hier in de praktijk cliënt bent, bieden wij jou dit gratis aan.
Voor een controle kunnen we kort bespreken wat je vragen zijn. Daarna mail jou een 7-daags eetdagboek. Als ik deze bekeken heb, neem ik de bevindingen telefonisch met je door.
Kinderwens
Als jullie een kinderwens hebben, dan is het verstandig om alvast op jullie voeding te letten. Gezond eten en de juiste voedingsstoffen helpen bij de kwaliteit van het sperma en de eicellen. De kwaliteit speelt een belangrijke rol bij de bevruchting. Het belangrijkste is dat je vooral gezond en gevarieerd eet. Eet veel verse groenten, fruit en witvlees of vis. Vermijd bewerkt voedsel, kunstmatige geur- en smaakstoffen, alcohol, tabak en te veel koffie (drink maximaal 2 kopjes per dag).
Wil je hulp hierbij hebben, dan kan je contact met mij opnemen. Samen bekijken we waar je wensen liggen en maken we een persoonlijk plan.
De kosten zijn afhankelijk van je wensen.
PCOS
Aanpassingen in voeding en leefstijl verhogen de vruchtbaarheidskans en verminderen het risico op gezondheidsproblemen op de lange termijn. Onderzoek maakt duidelijk dat insulineresistentie een belangrijke rol speelt bij PCOS. Maar liefst 95% van de vrouwen met PCOS die overgewicht hebben, lijdt hieraan.
Verbeteren van de insulinegevoeligheid is daarom de eerste stap die je moet nemen. Dit kan door middel van voeding, beweging en eventueel afvallen.
Wil je hulp hierbij hebben, dan kan je contact opnemen. Samen bekijken we waar je wensen liggen en maken we een persoonlijk plan.
Veelgestelde vragen
& antwoorden van onze verloskundigen
