TIPS VOOR DE PARTNER 

Je vrouw, partner of vriendin is zwanger, gefeliciteerd! 

Misschien heb je gemerkt dat onze zorg en informatie vooral gericht is op de zwangere en het ongeboren kind. Maar ook voor aanstaande vaders of niet biologische moeders is er informatie.  

Jij bent altijd van harte welkom om mee te kijken, luisteren en praten. En wij zullen ons best doen om je vragen te beantwoorden en eventuele zorgen weg te nemen, want als verloskundigen zijn we er ook voor jou! Heb je tips hoe we jou als aanstaande partner meer kunnen betrekken binnen onze zorg? We horen het graag! 

Wat kun je doen?

We horen regelmatig dat partners het gevoel hebben aan de zijlijn te staan. Maar je bent onmisbaar in het proces! Er zijn verschillende manieren waarop jij je vrouw of vriendin kunt ondersteunen.
 

Zwangerschap 

• Ga mee naar echo’s en controles; 
• Bereid je voor op de bevalling, stel samen het geboorteplan op; 
• Lees boeken of volg een cursus over ouderschap; 
• Bekijk welke cursus jullie samen kunnen doen. TIP: Basis voor je baby, www.hetkleinebegin.nl ; 
• Neem huishoudelijke taken en evt. de zorg voor jullie andere kind(eren) op je; 
• Regel praktische zaken zoals de verzekering controleren en afspraken inplannen; 
• Doe het voorbereidende werk: het bed op klossen zetten, de kinderkamer klaarmaken, het autostoeltje in de auto vastmaken als proef voor de bevalling; 

 Contact maken 

Je verwacht het misschien niet, maar je kan tijdens de zwangerschap ook al contact maken met je ongeboren kindje. Elke zwangerschap is anders, maar gemiddeld gezien voelt een zwangere het kindje voor het eerst bewegen tegen de 20e week. Voor jou zal dat iets later zijn. De meeste bewegingen van de baby vinden plaats tussen de 28 en 34 weken zwangerschap. De baby kan reageren op het aanraken van de buik, maar ook al op je stem. Klets dus maar lekker tegen hem/haar. Je kan contact maken met je kindje door eerst eens rustig samen te gaan zitten of te liggen. Als je daarna je handen op de buik legt van je vrouw en begint te praten, dan is de kans aanwezig dat het kindje hierop reageert. 

Je kunt bijvoorbeeld ook vast beginnen met voorlezen. 

Bevalling 

Tijdens de bevalling ben jij de belangrijkste persoon voor je vrouw. Partners hebben soms het idee dat ze iets aan de pijn van hun vrouw moeten doen, dit kan je het gevoel geven dat je niet kan helpen. Door aanwezig te zijn en je vrouw te coachen, samen ademhalingsoefeningen te doen of haar rug te masseren help je haar enorm! 

• Zorg dat er in de omgeving niet te veel afleiding is en dat de focus op haar ligt 
• Reik aan waar ze om vraagt: een glas water, washandje, deken, etc. Biedt dit actief aan. 
• Pak de regie als er vragen zijn of wanneer het rommelig wordt 
• Maak foto’s 
• Zorg voor de praktische zaken: oppas voor eventuele andere kinderen, huisdieren ect. 
• Antwoord op berichten van familie (of nog beter: zet de telefoon op stil) 
• Vergeet zelf niet regelmatig iets te drinken en te eten 

Kraamtijd 

• Neem vrij! Gun jezelf de tijd om kennis te maken met je pasgeboren baby 
• Doe zelf ook een middagdutje als je hier aan toe bent 
• Neem de zorg voor de baby op je voor zover dat kan (zoals verschonen) geeft spullen aan, zorg dat alles klaarligt, meet de temperatuur.  
• Maak samen afspraken over de kraamvisite en hanteer deze consequent 
• Onderhoud het contact met kraamzorg, verloskundige en consultatiebureau 
• Bestel, schrijf en verstuur de geboortekaartjes 
• Blijf nuchter als zij last heeft van haar hormonen, maak het bespreekbaar als je zelf hoog in je emotie zit of hier moeite mee hebt. 
• Je hebt recht op 5 dagen geboorteverlof. Daarnaast heb je recht op 5 weken aanvullend geboorteverlof, wat binnen zes maanden na de geboorte ingepland moet worden. Jij en je partner hebben ook recht op 9 weken ouderschapsverlof, deze kun je binnen het eerste levensjaar van je kind opnemen. Meer lezen: https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/geboorteverlof-en-partnerverlof/vraag-en-antwoord/hoeveel-dagen-vrij-krijg-ik-als-partner-bij-de-geboorte-van-mijn-kind#:~:text=U%20heeft%20als%20partner%20recht,kraamverlof%2C%20partnerverlof%20of%20vaderschapsverlof%20genoemd. 

Leestips 

• Vader op komst – Willem Bisseling 
• Aanpakken voor de aanstaande vader – David Borman 
• Vaders van nu – M. Buikema 
• Vader worden voor dummies – Sharon Perkins 
• Maar je krijgt er heel veel voor terug – Bastiaan Ragas 
• Papa is heel even aan de telefoon – Bastiaan Ragas 
• Tuurlijk schatje – Jasper Rombout  

Links 

Welcome To Mankind 

Aanpakken voor aanstaande vaders